w jaja

[...] do zrzucenia więc niech ostatecznie tak zostanie. Takie uwagi na początek mi się nasuwają odnośnie jadłospisu: Siłownia 1,5 h - nie za długo? 1. śniadanie 7-8 mleko2% 150ml jaja 120g jogurt naturalny 75ml (jogurt owocowy zwiększy troche ww ale nie szkodzi chyba) ser twarogowy chudy 80g sałata (oczywiście w grę wchodzą też inne warzywa jako [...]

[...] duzo tluszczy) " "platki owsiane+rodzynki+ser bialy+ orzechy wloskie+ dynia(pestki" " Płatki owsiane 100g rodzynki 30g przechy 30g mleko 300-400 ml 3-4 jaja warzywa " chociaz odnalazlem tez posty wymijajace sie (zeby nie napisac sprzeczne) z tym co powyzej: "Bez orzechow, gdyz te zawieraja tluszcze, a ich nie [...]

[...] się na złodzieja. Gdy w nocy coś zaczęło szeleścić w gałęziach, ogrodnik podkradł się do jabłonki i ujrzał na niej ciemną postać. Niewiele myśląc, złapał złodzieja za jaja i pyta: - Gadaj, ktoś ty?! - Odpowiedziała cisza. Ściska więc mocniej: - Gadaj, pókim dobry, ktoś ty??!!!! - Dalej cisza... ścisnął z całej siły: - Gadaj draniu, ktoś ty [...]

Jabym wogole nic nie napisal bo fota wygladala normalnie. Pozniej ktos ci zarzucil poszerzenie - mysle sobie tak na jaja piszą ale nagle ty wyjezdzasz z rozmazaniem a przeciez nikt o tym nie wspominal popatrzylem jeszcze raz na fote i rzeczywiscie uda jakies rozmazane...a warto wspomniec ze ów rozmazanie jest czesto efektem ubocznym amatorskiej [...]

tez musze melke przybic ale najpierw tren %-) bede jeszcze gorszy po tym %-) bo znowu chyba ed bedzie lecialo. Tragedia. Nie wiem gdzie ja bede kupowal insulinowki bo ostatnio w jedynej aptece w ktorej sa, kupilem bez recki te czworke i babka do mnie "prosze doniesc recepte" a mnie kojarza bo smigam tam na solar. Jaja troche. A nei chce mi sie isc [...]

ja zrobiłem jak do tej pory 50kg w 7 lat,a ty pomachałeś rok czy dwa i chcesz miec efektyw takich momentach dobrze widać kto naprawde ma jaja

tzn jak? ze tak gladko wchodzi? malo ostatnio aero cisne... z 3 maks 4 razy w tyg z 30 min po silowym. a jak dam jaja do sniadania to juz lipa lekko sie robi i trawi sie 3 x dluzej.ja tu widze pozytywy w braku tluszczu bardziej.

[...] 3b. uginanie sztangi stojąc 4x6-8 13/15,5/15,5/15,5kg Brzuch - 3 obwody serratus crunch 9kg x20 skłony boczne 12kg x20 wznosy nóg do świecy x15 przyciąganie kolan po skosie na maszynie x10/10/15 przyciąganie kolan w zwisie x15 wznosy z opadu 5kg x15 aero 30 min Miska I chleb żytni, twaróg, kura, warzywa II owsiane, jaja, whey, jabłko III czit

Proszę mi oddać jaja w gramach :-> Wpisałam 100 g, dziennik przerobił na 100 sztuk i wyszło, że zjadłam dzisiaj 8000 kcal %-) Teraz się już nawet gramów nie da wybrać, od razu wstawia sztuki. Proszę o zwrot gramów, bo jako babochłop mam niewymiarowe jaja :-PP Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-14 14:58:58

Troche glupie pytanie.. ale to prawda wszyscy w sniadaniu radza jesc jaja:) a o jakie jaja dokladnie chodzi czy to nie ma znaczenia? chodzi mi o na twardo, miekko, jajecznica czy moze surowe?:) dziex za hilfe

Białko to nie tylko kurczak ale i wołowina, wieprzowina, kaczka, indyk, gęś, królik, dziczyzna, strączki, jaja, owoce morza, podroby jest w czym wybierać :-))

Amen jest na bombie, wiec wybacz mu PS: Solar to tak samo ja kombinuje tylko z jedzeniem tam sie wyrwie kure za 11.99, tutaj jaja po 30gr, a jeszcze kiedy indziej jakas sarna wpadnie pod kola i miche czlowiek dopina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-23 12:17:22

co lubię jeść. 1. ziemniaki (to tak a propos lęku przed węglami, ale kocham ziemniaki i wszelkie pochodne od) jaja, płatki owsiane, wszelki nabiał, sery różne żolte i śmierdzące i niekoniecznie z krowy, kefir i maślanka (jogurty sa z założenia FUJ) lubię prawie wszystkie warzywa (bez brukselki), za owocami nie przepadam, czasami mnie napada i [...]

[...] po treningu 95g carbo 10g bcaa 3 60-90min później 300g piersi z kurczaka + 200g makaronu 4 teraz będzie 3jajka L + sałatka(sałata,pomidory,papryka,ogórki + ser feta i oliwa) czosnek 5 tu bankowo także 3 jaja L i sałatka 6 whey+masło orzechowe albo włoskie albo oliwa + chela min + czosnek Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-05-14 16:11:56

Wiadomo:) Ja tam w ogole nabialu nie jem. Wole mieso i ryby. No i jaja oczywiscie. Ale ja duzo bialka nie musze dostarczac bo waze tyle co nic heh:P Pytanie co do wody: jak jem duzo parowanych warzyw 1,5kg ktore wchlaniaja duzo wody, i staram sie duzo pic to musze bardzo czesto do lazienki chodzic. Czy to oznacza ze po prostu za duzo piję? Bo [...]

[...] jest główną glikoproteiną występującą w części białkowej jaj ptaków, płazów i gadów" - literatura podaje,iż głównym źródłem awidyny jest "częśc białkowa" jaja. Jeżeli eliminujemy tu żółtko (jako żr. białek) spora jej cześć znajduje się w białku - dosyć często spożywanym właśnie surowo przez sportowców. mowa była o koglu - [...]

[...] ciezary i zaczac jezdzic na lyzwach figurowo? chlop walczy stara sie jak moze kombinuje na wszystkie fronty z dieta treningami towarem mimo tego ze idzie opornie.trzeba miec jaja i walczyc.nie kazdego robi 300mg/tydz. trzeba znalesc swoj sposob na swoja mase nawet jesli bedzie jej niewiele warto walczyc i probowac. rozumiem go doskonale bo sam [...]

Potiwierdzam. Dzisiaj w lidlu - zamrażarka uzupełniona 9 kg. fileta. W biedrze od dzisiaj: pomidory w puszce 1,49, schab 9,95 jaja na promocji w kombinacja x2 i x3, pepsi max 1,99zł/1,75l.4pak. filet z dorsza, pomidory malinowe 6zł/kg Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2018-04-12 13:24:33

[...] kuponem w aplikacji mobilnej) kark wołowy 22,99/kg kapusta młoda 2,99/szt ogórki krótkie 3,99/kg sałata masłowa 1,99/kg grejpfruty czerwone 3,99/kg pisatcje 3,99/100g jaja wolny wybieg M 20szt 11,99 oliwa olitalia 21,99/750ml (19,99/kg cena z kuponem w aplikacji mobilnej) tuńczyk lisner 5,29 120g/170g jak idzie cieplej to tez lody cart [...]

[...] cytryny 4,99/kg mango 5,99/szt 4,99/szt z kuponem w aplikacji morszczuk filet mrożony 11,99/kg serek wiejski Piątnica 150g 1,59/szt mleko mlekovita bez laktozy 2,49/1l jaja L 15szt/7,99 łosoś norweski suempol 5,99/50g northlantica łosoś wędzony na zimno 150g 13,49/opakowanie pepsi, pepsi max, mirinda, & up, mountain dew, pepsli lime [...]